الثلاثاء 4 صفر 1439 / 24 أكتوبر 2017 أسمعنا رأيك أو شكواك أو اقتراحك
#إخبارية_رفحاء #عرعر #طريف
الأخبار » ملفات صحية » “الصحة”: الإفراط في الملح يسبب السكتة الدماغية
 
“الصحة”: الإفراط في الملح يسبب السكتة الدماغية

 “الصحة”: الإفراط في الملح يسبب السكتة الدماغية

06-29-1438 17:10:00 مساءً
إخبارية رفحاء حذرت وزارة الصحة من الإكثار في استخدام الملح في الطعام، نظراً لما يسببه من ارتفاع في ضغط الدم وتعريض الإنسان للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، بخلاف القصور في القلب، ومشاكل صحية في الكلى.

وقالت “الصحة” عبر فيديو توعوي بثته على قناتها في “يوتيوب”: أغلب الناس يستخدمون الملح في طعامهم لكنهم لا يعرفون أضراره وفوائده.

وأضافت: التركيب الكيمائي لمادة الملح يتكون من عنصري الصوديوم والكلوريد، وله عدة مصادر مثل، الأطعمة المعلبة، المخللات، الوجبات السريعة، والأجبان.

ونصحت “الصحة” بألا يزيد الاستهلاك اليومي للملح للشخص البالغ عن ملعقة شاي صغيرة، أي ما يساوي خمسة جرامات ملح وهو ما يعادل جرامي صوديوم.

واستعرضت “الصحة” بدائل صحية يمكن استخدامها عوضاً عن الملح، والمتمثلة في الليمون، كما يمكن إضافة بعض المنكهات لتقبل الطعم كالأعشاب والتوابل مثل، الثوم، البصل، الهيل، الكزبرة، الزعتر، الشبت، الكمون، والكركم.

وشددت على أن التوازن في استخدام الملح يعد من أهم الخطوات للحفاظ على صحة الإنسان.

 

 

 

.................................................................................................................................

تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 886


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في Facebook



التعليقات